«Без лишних слов бросайте курево,
Миллионы часов,
Зазря не    
прокуривай!»                              

  Автор постарался честно и поэтапно поведать свой печальный опыт многолетней борьбы с курением, с этой пагубной и рецидивирующей "привычкой" многих мужчин, и женщин, увы, и даже детей , и стариков. Помочь может только сила воли или угроза жизни, если курящий адэкватно оценит "звоночек".
 

           При длительном употреблении, никотин вызывает физическую зависимость - одну из самых сильных среди известных наркотиков. Однако «тяжелым» наркотиком никотин не считается, т.к. его психоактивное действие сравнительно слабое (он не вызывает «изменения сознания»). 
      Начал я курить ещё в школьных туалетах, зажимая в кулаке папироску на случай прихода учителя, особенно военрука, выполнявшего функции надзирателя.

      И вот солнечным весенним днём, редким для холодного и дождливого Ленинграда, за время перехода через Дворцовый мост на Петроградскую сторону, я, студент Кораблестроительного института, медленно открыл пластмассовый светло-коричневый портсигар с выдавленным на крышке всадником в бурке на фоне горы Казбек. Такая картинка была на пачках папирос того же наименования, которые курили высокооплачиваемые чиновники, профессура и военные в больших чинах и званиях.         Вытаскивая по одной жалкой папироске, я, студент, выбрасывал их на ходу в воды Невы. Затем, после небольшого раздумья, был брошен в Неву и портсигар. За каждой папироской и за быстро утонувшим портсигаром я смотрел с моста. Некоторые папиросы исчезли из поля зрения ещё до падения их в воду, так как лёгкий ветерок относил их под мост. А другие, как бы нехотя, кружились и планировали на воду, задерживались, намокая на поверхности, и тонули или уплывали вдаль от моих глаз, маскируясь в бликах лёгкой зыби. Когда закончился мост, окончились и папиросы. И не стало портсигара.  Так, в первый раз я бросал  курить.

        Это был самый длительный перерыв в моих отношениях с никотином, когда я его игнорировал и думал, что расстался с ним навсегда. Даже любил рассказывать анекдот о том, как  врач говорит пациенту:- Бросьте курить! Два грамма никотина убивают лошадь.- Боже праведный! А зачем же заставлять ее курить?       Но шутки шутками, а расставания навсегда не вышло и ко времени окончания медицинского института, под звуки долгого и тревожного эха «Дела врачей», с проблемами распределения на работу, вызывавшими душевную смуту, я снова начал курить. Тогда же стал замечать, что желание закурить усиливалось особенно после первой рюмки спиртного, хотя наутро даже мысль о сигарете была омерзительной. Как, кстати, и о возможности опохмелиться, не отличаясь от других эпизодических выпивох, к которым и относился. Пьянчужки привычные, наоборот, после утренней рюмки или бутылочки пива, чувствовали себя лучше и с удовольствием закуривали. Но стоит ли забывать слова академика И. Павлова: «Не пейте вина, не огорчайте сердце табачищем - проживете столько, сколько жил Тициан». А великий итальянский художник Тициан Вечелло прожил ровно один век, и победила его лишь чума.                 
    Получив в подарок от тёщи серебряный портсигар с надписью: «Молодому доктору в память об Украине», я укатил на работу в Казахстан. Там я, неоднократно, уже как врач, знавший, что «капля никотина убивает лошадь» и что смертельная доза никотина для человека рана 0,05 грамма, порывался расстаться с сигаретами.                                                         
       Но это мне удавалось сделать лишь во время очередной простуды, когда  втягивать в себя табачный дым становилось невмоготу из-за усиливавшегося кашля     и забитости секретом носоглотки. На неделю, две, порой месяц меня хватало, и я даже решался похвалиться своим  разумным поступком, призывая заядлых курильщиков последовать моему примеру. Затем внезапно возникал непредвиденный стресс, всё равно, с каким знаком плюс или минус, и я срывался. Это могла быть неожиданная встреча, перемены в работе, непредвиденная попойка, трагедия в операционной. И предательская сигарета вновь оказывалась в губах, а за ней вторая, третья и всё начиналось сначала. И вспоминаются слова одного из героев Н. Островского: «Я больше не курю... Грош цена тому, кто не сможет сломить дурной привычки...»                                             
      Но только курящий хирург, поймёт меня, когда в перерыве между длительными и тяжёлыми операциями, если размыться нет никакой возможности, сестра или санитарка в предоперационной поднесут тебе зажжённую сигарету. И ты ухватишь её стерильным зажимом и с благодарностью и наслаждением затянешься табачным дымом с порцией никотина. Тут ты уже, как наркоман, ибо оказываешься в неге и балдеешь. И думаешь, что только садист может отказать себе в таком удовольствии и возможности расслабиться. Но чувство першения в горле и утренний кашель снова напомнят тебе о вредной привычке и о вреде табака, дыма и никотина. И промелькнёт мысль о том, что пора бросать курить. Хорошо звучат стихи классика по этому поводу:
                             "Какая странная во вкусе перемена!
                         Ты любишь обонять не утренний цветок,
                               А вредную траву зелену,
                               Искусством превращенную
                               В пушистый порошок!"

                             И так повторяется бессчетное количество раз. Сменяются папиросы сигаретами, появляются мундштуки и фильтры. Укорачиваются или удлиняются, утолщаются или утоньшаются те и другие, уменьшается количество никотина в них, пытаясь помочь курящему человеку. Угрожающие надписи на пачках звучат предостерегающе. Но всё тщетно. Как пьют, так и курят, периодически уменьшая или бросая и то и другое. Заменяя сигареты конфетами, семечками, орехами, жвачкой, антиникотиновым пластырём. А я заметил, что даже приятнее затянуться после сладкого, особенно с шоколадкой во рту. Мой сын называет её «курительной шоколадкой» и она всегда лежит в холодильнике. Но всё впустую! Кое-что и я делал и продолжаю делать, потеряв счёт уловкам. А надо просто собрать все силы и призвать главную из них, силу воли, и перестать курить, что с успехом удалось осуществить немалому количеству людей. А те, которые не могут либо не желают прекращать курение, придумывают всяческие отговорки и афоризмы, иной раз довольно циничные и не солидные, вроде следующих:

           « Я взял себе за правило никогда не курить во сне,  никогда не воздерживаться от курения, когда я не сплю, и никогда не курить больше одной сигареты одновременно». Сомнительный юмор. Ведь «от курения тупеешь» утверждал И. Гёте. «Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет», вторил ему О.Бальзак.                                              
      А как отвратительно разит прокуренным воздухом заядлый курильщик. С ним рядом неприятно стоять даже курящему человеку, от которого пахнет табаком слегка и только какое-то время после выкуренной сигаретки. И если говорят, что от настоящего мужчины должно попахивать табаком, с чем вряд ли все согласны, то поцеловать курящую женщину - это всё равно, что вылизать пепельницу, утверждают противники женского пристрастия к курению.  Последнее наблюдение равносильно неприятию женского пьянства по сравнению с терпимостью к мужскому. Снова, скажут, дискриминация слабого пола, хотя психиатрами и наркологами давно подчёркиваются значительные трудности, с которыми они сталкиваются,  пытаясь отвадить женщин от алкоголизма и от курения.
                 Подкралась старость, и целесообразность расстаться с курением стала разумной альтернативой, особенно при появлении каких-либо неприятных ощущений, называемых «звоночками». Но тут же приходит и другая мысль о том, что уже так много прошло лет, что ничего ни прибавить и ни убавить эти сигареты уже не смогут, а лишать себя удовольствия не хочется. Только делать перерывы или уменьшать их количество при недомогании. А, когда чувствуешь себя поздоровее, то можно  сделать пару-тройку не очень глубоких затяжек. Хотя, если быть мудрым, то в пожилом возрасте можно было бы и совершенно отказаться от такого соблазна, как отказался уже от многого. Пожалу, могу признаться, что в данное время уже пару месяцев не курю, так как почувствовал, что стал плохо переносить никотиновую атаку как для мозгового кровообращения, так и для сердечной мышцы, но здесь я уже заговорил как врач. Но испугался и прекратил курение, хотя жена ещё дымит, но так,чтобы я не  видел.

     Так что, прав был писатель, когда утверждал, что бросить курить легко, а всё, что легко можно повторять и повторять. Иногда, я даже думаю, что по количеству попыток бросить курить, уже давно перегнал Марка Твена, так пошутившего над доверчивыми читателями.